Menghargai Jeda Sehari-hari
Di sela aktivitas kerja atau tugas rumah, sisipkan jeda singkat selama beberapa menit. Waktu ini bukan tentang menyelesaikan sesuatu, melainkan memberi ruang untuk berhenti sejenak. Coba teknik sederhana seperti menutup…
Jeda di tengah hari membantu memecah rutinitas dan memberi ruang melihat kembali alur kegiatan. Pilih jeda singkat yang mudah diterapkan tanpa alat khusus.
Di sela aktivitas kerja atau tugas rumah, sisipkan jeda singkat selama beberapa menit. Waktu ini bukan tentang menyelesaikan sesuatu, melainkan memberi ruang untuk berhenti sejenak. Coba teknik sederhana seperti menutup…